COURSE
ーPRO BOXER TRAINING
プロボクサー育成コース
世界チャンピオンやプロライセンス取得を目指す方のための育成コースです。セレスボクシングスポーツジムには、すでに世界で活躍する選手や、将来有望なボクサーが多数在籍しています。トレーニングメニューはもちろん、メンタル面のサポートまで、世界を目指すための環境をしっかり整えています。また、当ジムは日本プロボクシング協会（JBC）加盟ジムのため、プロデビューや公式試合への出場も安心して目指せます。
プロとして活躍するために欠かせない、バランス感覚・リズム感・動体視力・持久力などの強化に重点を置いたトレーニングを実施します。経験豊富なトレーナーが一人ひとりのレベルに合わせて最適なメニューを組み立て、効率よくスキルを伸ばせるよう丁寧にサポートします。
Stretch
ストレッチ
Shadow Boxing
シャドーボクシング
Mitt training
ミット打ち
Sparring
スパーリング
Punching bag
サンドバッグ
Speed bag
パンチングボール
rope
ロープ
strength training
ウェイトトレーニング
Cool down
クールダウン
ーAMATEUR BOXER TRAINING COURSE
アマ選手育成コース
本格的にボクシングの技術を習得し、試合出場を目指す方には「アマチュアコース」が最適です。スタミナ強化・ディフェンス・オフェンス・スパーリングなど、基礎から実践まで丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心して取り組めます。継続的にキャリアを積めば、アマチュア国体や全日本大会への出場も可能です。
Stretch
ストレッチ
Shadow Boxing
シャドーボクシング
Mitt training
ミット打ち
Sparring
スパーリング
目慣らし・マスボクシング
Punching bag
サンドバッグ
Speed bag
パンチングボール
rope
ロープ
strength training
ウェイトトレーニング
Cool down
クールダウン
ーBOXING FOR KIDS
子ども向けボクシング
未来のボクサーを育てる子ども向けのボクシング教室です。トレーニングを通じて、集中力や礼儀、最後までやり抜く力が自然と身につきます。シャドーボクシングやミット打ちは、トレーナーの丁寧な指導のもと安全に行っており、楽しみながら通える環境を整えています。JCLをはじめとする全国大会や各種キッズ大会にも積極的に出場しています。
ーTRAINING SCENE
練習風景
当ジムでは、年長さんから小・中学生までの子どもたちが、未来のチャンピオンを目指して日々トレーニングに励んでいます。ボクシング技術の習得だけでなく、礼儀やマナーなど、人として大切なことも丁寧に指導しています。
Stretch
ストレッチ
Shadow Boxing
シャドーボクシング
Mitt training
ミット打ち
→ 目慣らし・マスボクシング・サンドバック
rope
ロープ
strength training
ウェイトトレーニング
Cool down
クールダウン
ーBOXING EXERCISES FOR WOMEN
女性向けボクシングエクササイズ
女性のためのボクシングエクササイズコースです。シェイプアップを目的に、ボクシングの動きを取り入れたトレーニングで理想のボディを目指します！セレスジムでは小学生からシニアの方まで、幅広い年齢層の女性が楽しく汗を流しています。体力や目的に応じた無理のないメニューをご提案するので、初心者でも安心して続けられます。体型に関するお悩みもお気軽にご相談ください。
ーEXPECTED EFFECT
期待される効果
ボクシングダイエットは、パンチやひねる動作を通じて、効率よく脂肪を燃焼させることができます。全身の筋肉をバランスよく鍛えることで、引き締まった美しいボディラインに。さらにストレス解消にもなり、楽しみながら技術も自然と身につくため、達成感のあるトレーニングです。
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シェイプアップ
オリジナルのトレーニングメニューで理想の体型を目指します。
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運動不足の改善
ボクシングで全身を動かすことで運動不足の改善になります。
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ストレス解消
ミット打ちやパンチングボールで溜まったストレスを解消！
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スキルアップ
トレーニングをしながらボクシングのスキルもアップします。
Stretch
ストレッチ
Shadow Boxing
シャドーボクシング
Mitt training
ミット打ち
→ 目慣らし・マスボクシング・サンドバック
Speed bag
パンチングボール
rope
ロープ
strength training
ウェイトトレーニング
Cool down
クールダウン
ーHEALTH & FITNESS COURSE
体力・健康増進コース
運動不足の解消や体力アップ、ストレス発散を目的とした方にぴったりのコースです。初心者の方でも安心して始められ、運動を続けることで代謝の向上やボディメイクにもつながります。体力に不安のある方や30〜40代の方にも無理なく続けていただけるよう、トレーナーが丁寧にサポート。セレスジムでは、50代・60代の方も楽しみながらトレーニングに取り組んでいます。
Stretch
ストレッチ
Shadow Boxing
シャドーボクシング
Mitt training
ミット打ち
→ 目慣らし・マスボクシング・サンドバック
Speed bag
パンチングボール
rope
ロープ
strength training
ウェイトトレーニング
Cool down
クールダウン