セレスボクシングスポーツジム

女性向けボクシングエクササイズ

女性向けボクシングエクササイズ女性向けのエクササイズ(ダイエット)をサポートするコースです。ボクシングのメニューを取り入れたシェイプアップで理想の体型を目指しましょう!ひとりひとりの体質や体力に合わせたトレーニングメニューを提案させていただくので、体に負担をかけず、無理なく続けることができます。
初めての方や体力に自信がない方でも、トレーナー陣がしっかりサポートいたしますので安心です。体型でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

期待される効果

女性向けボクシングエクササイズボクシングでのダイエットは、ボクシング独自のひねる動きで効果的にダイエットができます。筋肉もバランスよくついて、しっかりとキレイに体をしぼることができます。また、ストレスの発散とともにボクシングのスキルも上達するので充実感を得られます。

  • シェイプアップ
    オリジナルのトレーニングメニューで理想の体型を目指します。
  • 運動不足の改善
    ボクシングで全身を動かすことで運動不足の改善になります。
  • ストレス解消
    ミット打ちやパンチングボールで溜まったストレスを解消!
  • スキルアップ
    トレーニングをしながらボクシングのスキルもアップします。

練習風景

女性向けエクササイズ
01
女性向けエクササイズ
女性向けエクササイズ
女性向けエクササイズ

トレーニングメニュー

10分準備運動&ストレッチ
怪我をしないよう準備運動とストレッチをします
2Rシャドーボクシング
ウォームアップを兼ねて体をほぐします。
2Rミット打ち
ウォームアップを兼ねて体をほぐします。
2Rサンドバッグ
体力づくりのため打ち込みをします。
2Rロープ
足腰のシェイプアップをリズミカルに行います。
10分エアロバイク
発汗作用でダイエット効果があります。
5分ウェイトトレーニング
主に腹筋と背筋のシェイプアップをします。
10分ストレッチ
疲れが残らないよう、しっかりストレッチをします。

千葉でボクシングエクササイズを習いたいなら

千葉ボクシングエクササイズを習いたいという方は、セレスボクシングスポーツジムをご利用ください。千葉県柏市にあるセレスボクシングスポーツジムでは、女性向けのボクシングエクササイズコースをご用意しております。一人ひとりの体質や体力に合わせてトレーニングメニューを提案いたしますので、無理なく続けることができます。トレーナーがしっかりとサポートいたしますので、初心者の方やもっと体力をつけたいという方は、ぜひご利用ください。
また、プロボクサー育成コースやアマ選手育成コースなどもご用意しておりますので、千葉でボクシングを習いたいという方はお気軽にお問い合わせください。

TOP