千葉県柏市のセレスボクシングスポーツジム

女性向けのエクササイズ（ダイエット）をサポートするコースです。ボクシングのメニューを取り入れたシェイプアップで理想の体型を目指しましょう！ひとりひとりの体質や体力に合わせたトレーニングメニューを提案させていただくので、体に負担をかけず、無理なく続けることができます。

セレスジムでは小学生から定年をお過ぎになられた女性の方も楽しくトレーニングしていただいております！

初めての方や体力に自信がない方でも、トレーナー陣がしっかりサポートいたしますので安心です。体型でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

期待される効果

ボクシングでのダイエットは、ボクシング独自のひねる動きで効果的にダイエットができます。筋肉もバランスよくついて、しっかりとキレイに体をしぼることができます。また、ストレスの発散とともにボクシングのスキルも上達するので充実感を得られます。

怪我をしないよう準備運動とストレッチをします。

ウォームアップを兼ねて体をほぐします。

ウォームアップを兼ねて体をほぐします。

体力づくりのため打ち込みをします。

足腰のシェイプアップをリズミカルに行います。

主に腹筋と背筋のシェイプアップをします。

疲れが残らないよう、しっかりストレッチをします。